PROGRAMA MINDFULNESS DE QUALIDADE DE VIDA E REDUÇÃO DO ESTRESSE

O Programa de Mindfulness para Qualidade de Vida e Redução do Estresse é baseado no programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), mundialmente reconhecido e criado pelo pesquisador Jon Kabat-Zinn da Universidade de Massachusetts no Estados Unidos.

Esse programa consiste em 8 encontros (1 x por semana) com a duração de aproximadamente duas horas, nos quais, serão explorados conceitos teóricos práticos das ferramentas de Mindfulness e sua aplicação na vida diária para o manejo do estresse e regulação emocional.

A QUEM SE DESTINA:

A qualquer pessoa que deseja ter mais autoconhecimento, qualidade de vida e se tornar mais consciente de suas escolhas diárias.