YOGA NA PRÁTICA
“Quando os sentidos se aquietam, quando a mente está em repouso, quando o intelecto não oscila, então, dizem os sábios, o estágio mais elevado é alcançado. Este imperturbável controle dos sentidos e da mente foi definido como Yoga”. Kathopanisad
Oferecemos aulas regulares de Yoga para Adultos com princípios baseados no Hatha Yoga Tradicional e no Hatha Yoga com uso de acessórios.
A prática do Yoga envolve basicamente:
– Conhecimentos filosóficos
– Asanas (posturas corporais)
– Pranayamas (exercícios respiratórios)
– Dharana (concentração)
– Dhyana (meditação)
– Yoga Nidra (relaxamento profundo)
