“Quando os sentidos se aquietam, quando a mente está em repouso, quando o intelecto não oscila, então, dizem os sábios, o estágio mais elevado é alcançado. Este imperturbável controle dos sentidos e da mente foi definido como Yoga”. Kathopanisad

Oferecemos aulas regulares de Yoga para Adultos com princípios baseados no Hatha Yoga Tradicional e no Hatha Yoga com uso de acessórios.

A prática do Yoga envolve basicamente:

– Conhecimentos filosóficos

– Asanas (posturas corporais)

– Pranayamas (exercícios respiratórios)

– Dharana (concentração)

– Dhyana (meditação)

– Yoga Nidra (relaxamento profundo)